Categoria: Emagrecer

Hoje vamos ensinar aqui o passo a passo da dieta perfeita para quem quiser perder peso rapidamente.

O sucesso da dieta do ovo cozido tem sido comprovado por milhões de pessoas na internet do mundo inteiro, que atestam seus resultados.

Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta, o que é mais do que suficiente para a obtenção de resultados satisfatórios, pois isso irá acelerar o metabolismo, queimando a gordura.

E o melhor de tudo isso é que você não vai sentir fome.

Durante o período que durar a dieta, beba muita água para hidratar o organismo e facilitar a desintoxicação. Beba de 8 a 10 copos de água por dia, cerca de 2 litros.

Porém, essa dieta tem algumas regras que você deve seguir, como evitar a chamada “comida de plástico”, como pizza, hambúrgueres, doces e refrigerantes.

Limite o açúcar e o sal e também não consuma bebidas alcoólicas. É possível perder até 10 quilos em apenas 14 dias!

Atenção que, para não recuperar o peso perdido, é fundamental manter uma rotina alimentar saudável no pós-dieta.

Este é o menu das duas semanas da dieta do ovo

Semana 1

2ª-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica + 2 ovos cozidos

Almoço: 2 maçãs + 2 fatias de batata-doce

Jantar: 1 prato grande de frango + salada

3ª-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.

Almoço: frango + salada de legumes verdes

Jantar: salada de legumes, +1 laranja + 2 ovos cozidos.

4ª-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica + 2 ovos cozidos.

Almoço: 1 fatia de batata-doce + 1 tomate + queijo magro

Jantar: frango + salada

5ª-feira

Café da manhã:  2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar : frango cozido no vapor + salada

6ª-feira

Café da manhã:  o mesmo do dia anterior.

Almoço: 2 ovos + legumes cozidos

Jantar: peixe grelhado + salada

Sábado

Café da manhã: o mesmo do dia anterior.

Almoço: frutas.

Jantar: frango + legumes cozidos no vapor.

Domingo

Café da manhã:  2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.

Almoço: frango + salada de tomate + legumes cozidos no vapor

Jantar: legumes cozidos no vapor.

Semana 2

2ª-feira

Café da manhã: 2 ovos + 1 fruta cítrica.

Almoço: frango + salada

Jantar: 2 ovos +1 laranja + salada

3ª-feira

Café da manhã:  o mesmo do dia anterior.

Almoço:  legumes cozidos no vapor + 2 ovos

Jantar: peixe grelhado + salada

4ª-feira

Café da manhã: igual ao dia anterior.

Almoço: frango + salada

Jantar: 2 ovos + 1 laranja + salada de legumes

5ª-feira

Café da manhã: igual ao dia anterior.

Almoço: 2 ovos + queijo de baixo teor de gordura + legumes cozidos no vapor

Jantar: frango + salada

6ª-feira

Café da manhã: igual ao dia anterior.

Almoço: salada de sardinha.

Jantar: 2 ovos + salada

Sábado

Café da manhã:  igual ao dia anterior.

Almoço: frango+ salada

Jantar: frutas.

Domingo

Café da manhã: igual ao dia anterior.

Almoço: frango + legumes cozidos no vapor

Jantar: o mesmo do almoço.

Não se esqueça de praticar pelo menos meia hora por dia para resultados ainda melhores

IMPORTANTE!

Um dos motivos do sucesso dessa dieta é a completa ausência de carboidratos. Porém, antes de iniciar a dieta, aconselhamos consultar um médico. Aliás, jamais pratique dietas como esta sem antes consultar um médico.

Se você costuma descartar as cascas do abacaxi, saiba que isso é algo muito errado. E, certamente, depois de ler esse artigo até o final, tenho certeza de que você irá olhar de outra maneira para as cascas do abacaxi.

Hoje iremos ensinar você a preparar uma saborosa bebida com as cascas do abacaxi. Além de ser muito refrescante, essa bebida carrega inúmeros benefícios a sua saúde.

Nele, você também irá acrescentar a canela, que vai dar um sabor muito especial. Antes de passarmos essa receita, devemos esclarecer que, se você está procurando remédios e receitas milagrosas, elas não existem!

Essa bebida não vai fazer você perder milagrosamente 10 quilos apenas com a sua ingestão. Se você deseja emagrecer e perder peso, é necessário adotar uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente.

Conheça os benefícios desta incrível bebida:

• Melhora a digestão
• Elimina líquidos retidos, pois tem propriedades diuréticas
• É anti-inflamatória
• Ajuda a desintoxicar o organismo
• Combate a prisão de ventre
• Ajuda na prevenção e tratamento das articulações, tendões, joelhos e outras articulações do corpo.
• Suas propriedades vão desde a limpeza do fígado e dos rins até problemas ligados à pele, unhas e cabelos. O abacaxi é utilizado para todos os tipos de remédios.

Importante: Não compre abacaxis que estejam muito maduros ou em mau estado, porque eles podem causar cólicas. Evite também comprar a fruta que fica muito exposto ao sol, pois também pode causar gases no estômago.

Alguns nutricionistas de países desenvolvidos já consumem a casca de abacaxi para o tratamento de pré-diabetes e também para regular a glicose no sangue.

Não se esqueça que o diabetes causa problemas de obesidade, mas o abacaxi auxilia na perda de peso. E, se você está sofrendo com o excesso de peso, recomendamos que você beba a água do abacaxi com o estômago vazio.

Veja abaixo como preparar a água de abacaxi

Você vai precisar de:

• 1 pau de canela
• 3 litros de água
• Casca de 1 abacaxi

Como preparar:

Primeiro, higienize corretamente a casca do abacaxi com água corrente. Feito isso, coloque-as em uma panela juntamente com os 3 litros de água e o pau de canela.

Deixe essa mistura ferver em fogo alto. Quando notar que levantou fervura, abaixe o fogo, tampe a panela e deixe ferver por mais 15 minutos.

Agora, retire do fogo e deixe sua água feita com as cascas do abacaxi descansar ainda tampada por 15 minutos.

Coe e tome ela ainda morna ou quente, mas se preferir pode tomá-lo fria.

Tomando essa água, junto com uma alimentação natural e saudável, certamente notará os resultados rapidamente.

Lembre-se que, essa bebida completa a sua dieta, mas não faz milagres.

Uma dica de como tomá-la é: ir ingerindo essa água de casca de abacaxi ao longo do dia até chegar a aproximadamente 1 litro ou mais, acompanhado de café da manhã, almoço, janta e lanches saudáveis. Não se esqueça de beber água durante esse tratamento natural.

Se quiser, pode usar a mesma casca novamente para preparar uma segunda água. Você pode fervê-las de novo com 1 litro de água. Seu sabor ficará um pouco mais suave, porém os resultados serão válidos. Só reutilize uma vez!