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Conheça a dieta do ovo cozido

Hoje vamos ensinar aqui o passo a passo da dieta perfeita para quem quiser perder peso rapidamente.

O sucesso da dieta do ovo cozido tem sido comprovado por milhões de pessoas na internet do mundo inteiro, que atestam seus resultados.

Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta, o que é mais do que suficiente para a obtenção de resultados satisfatórios, pois isso irá acelerar o metabolismo, queimando a gordura.

E o melhor de tudo isso é que você não vai sentir fome.

Durante o período que durar a dieta, beba muita água para hidratar o organismo e facilitar a desintoxicação. Beba de 8 a 10 copos de água por dia, cerca de 2 litros.

Porém, essa dieta tem algumas regras que você deve seguir, como evitar a chamada “comida de plástico”, como pizza, hambúrgueres, doces e refrigerantes.

Limite o açúcar e o sal e também não consuma bebidas alcoólicas. É possível perder até 10 quilos em apenas 14 dias!

Atenção que, para não recuperar o peso perdido, é fundamental manter uma rotina alimentar saudável no pós-dieta.

Este é o menu das duas semanas da dieta do ovo

Semana 1

2ª-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica + 2 ovos cozidos

Almoço: 2 maçãs + 2 fatias de batata-doce

Jantar: 1 prato grande de frango + salada

3ª-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.

Almoço: frango + salada de legumes verdes

Jantar: salada de legumes, +1 laranja + 2 ovos cozidos.

4ª-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica + 2 ovos cozidos.

Almoço: 1 fatia de batata-doce + 1 tomate + queijo magro

Jantar: frango + salada

5ª-feira

Café da manhã:  2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar : frango cozido no vapor + salada

6ª-feira

Café da manhã:  o mesmo do dia anterior.

Almoço: 2 ovos + legumes cozidos

Jantar: peixe grelhado + salada

Sábado

Café da manhã: o mesmo do dia anterior.

Almoço: frutas.

Jantar: frango + legumes cozidos no vapor.

Domingo

Café da manhã:  2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.

Almoço: frango + salada de tomate + legumes cozidos no vapor

Jantar: legumes cozidos no vapor.

Semana 2

2ª-feira

Café da manhã: 2 ovos + 1 fruta cítrica.

Almoço: frango + salada

Jantar: 2 ovos +1 laranja + salada

3ª-feira

Café da manhã:  o mesmo do dia anterior.

Almoço:  legumes cozidos no vapor + 2 ovos

Jantar: peixe grelhado + salada

4ª-feira

Café da manhã: igual ao dia anterior.

Almoço: frango + salada

Jantar: 2 ovos + 1 laranja + salada de legumes

5ª-feira

Café da manhã: igual ao dia anterior.

Almoço: 2 ovos + queijo de baixo teor de gordura + legumes cozidos no vapor

Jantar: frango + salada

6ª-feira

Café da manhã: igual ao dia anterior.

Almoço: salada de sardinha.

Jantar: 2 ovos + salada

Sábado

Café da manhã:  igual ao dia anterior.

Almoço: frango+ salada

Jantar: frutas.

Domingo

Café da manhã: igual ao dia anterior.

Almoço: frango + legumes cozidos no vapor

Jantar: o mesmo do almoço.

Não se esqueça de praticar pelo menos meia hora por dia para resultados ainda melhores

IMPORTANTE!

Um dos motivos do sucesso dessa dieta é a completa ausência de carboidratos. Porém, antes de iniciar a dieta, aconselhamos consultar um médico. Aliás, jamais pratique dietas como esta sem antes consultar um médico.

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Saúde

Manchas na pele

Mesmo que não seja considerado uma doença, esse sinal pode ser a manifestação de outras enfermidades sérias, como o diabetes. Normalmente, essas manchas surgem nas dobras da pele, em formato simétrico.

Entre as pernas, nos joelhos, axilas, tornozelos e na região das palmas das mãos e plantas dos pés.

A acantose se divide em dois tipos – a benigna e a maligna. Cada uma aparece por causas diferentes.

Se essas manchas forem benignas, os motivos podem ser:

  • Alterações genéticas
  • Obesidade
  • Problemas hormonais
  • Resistência à insulina (aumento do açúcar no sangue)
  • Síndrome metabólica (um conjunto de condições que aumentam o aparecimento de doenças cardíacas, diabetes e acidente vascular cerebral.
  • Uso em excesso de corticoides, anticoncepcionais, hormônios de crescimento e, inclusive, suplementos proteicos.
  • Se for maligna, pode significar vários tipos de câncer, como o de estômago.

Como é o tratamento?

O primeiro passo que devemos fazer é descobrir o que causou o aparecimento das lesões. Se isso for feito, é possível que as manchas comecem a desaparecer gradativamente.

De qualquer maneira, quase todas as causas exigem que a pessoa tenha uma vida mais saudável, diminuindo o consumo de carboidratos e açúcar, além de praticar diariamente algum tipo de exercício físico.

Se o motivo for um descontrole hormonal, certamente o médico irá prescrever alguma medicação que corrija seus níveis hormonais.

Nos casos de câncer, o tratamento já é convencional, como quimioterapia, radioterapia ou cirurgia.

O médico pode indicar algumas medicações para clarear as regiões afetadas, para melhorar a qualidade de vida do paciente.

Sendo assim, se você notar qualquer tipo de alteração em seu corpo, não deixe de procurar ajuda médica, pois só um especialista é capaz de fazer um diagnóstico correto.

Essa alteração tem tratamento, porém é necessário dar atenção, porque quando deixamos de lado, o tratamento pode ser tardio e mais complicado.

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Saúde

Linha na sua unha, o que fazer

Nosso corpo costuma apresentar manchas que nos causam grandes preocupações, pois não sabemos corretamente o que isso pode estar indicando.

As manchas nas unhas são uma delas. Elas são comuns, por isso muitas pessoas não tão atenção a isso. Porém, alguns médicos fazem o alerta e dizem que elas podem estar escondendo um possível câncer.

Por vezes, a pessoa apresenta uma pequena lesão e as manchar aparecem. Mas nem sempre é somente uma simples lesão: pode ser melanoma subungueal, uma forma de câncer que surge por debaixo da pele.

Esse tumor pode devastar seu dedo, seu pé e até causar a morte. Por isso, é considerado muito perigoso!

É muito fácil detectar esse possível problema de saúde. Se essa mancha apresentar cor escura, o câncer já pode estar em estado avançado. Tome nota: polegares, indicadores e dedos dos pés são os alvos mais comuns desse aparecimento do câncer.

Por isso, se você apresentar esse tipo de mancha, ou notar que alguém muito próximo está com esse quadro, não deixe de procurar um especialista, pois essa mancha costuma surgir de maneira despercebida e silenciosa, mas com o passar do tempo, se torna algo muito preocupante.

Qualquer tipo de alteração em nosso corpo precisa de muita atenção, pois tudo que ameaça nosso bem estar e saúde, é indispensável ser avaliado por um médico especialista.

Quando damos a devida atenção, muitas dores de cabeça podem ser prevenidas, por isso, não deixe para amanhã algo que pede atenção hoje!

Se você achou essa informação útil, não deixe de repassa-la, porque fazendo isso, você pode estar ajudando alguém que esteja passando por esse problema e, considerando isso algo muito normal e sem importância.

Uma pequena mancha como essa pode causar danos irreversíveis em nosso organismo e, sendo assim, é melhor prevenir do que remediar. Não é mesmo?

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Saúde

10 Sinais de que o teu corpo está com vermes e parasitas! E como eliminá-los!

De acordo com informações da Organização Mundial da Saúde, aproximadamente 3,5 milhões de pessoas no mundo apresentam ter algum tipo de infecção parasitária, e o pior, grande parte nem imagina!

Um parasita é qualquer organismo que se alimenta e vive sugando um outro organismo. Ele consegue tomar e consumir os nutrientes do nosso corpo, o que acaba enfraquecendo o nosso organismo.

Eles costumam ser encontrados em diversas formas e podem se desenvolver em todos os corpos.

Na maioria das vezes, se instalam nos intestinos humanos.

Alguns se alimentam da nossa comida, fazendo com que sentimos muita fome, mesmo depois das refeições, além de provocar a dificuldade em ganhar peso. Outros passam a consumir nossos glóbulos vermelhos, causando a anemia.

A presença desses vermes e parasitas (como ameba) no nosso corpo precisa ser detectada por meio de exames laboratoriais.

Porém, existem alguns sinais indicando que você está com uma possível infestação parasitária.

Veja os dez sintomas de uma possível presença de parasitas e vermes no seu organismo

1 – Cansaço, fadiga, ou intensa sensação de apatia com mais frequência.

2 – Diarreia. Parasitas e vermes quando atacam o revestimento do intestino, pode causar problemas intestinais constantes.

3 – Problemas de pele. Urticária, feridas, erupções cutâneas e lesões papulosas.

4 – Problemas como nervosismo, alterações de humor, ansiedade e esquecimento.

5 – Problemas como insônia, ranger os dentes durante o sono, sono perturbado e enurese (urinar na cama sem sentir).

6 – Dificuldade para ganhar ou perder peso, emagrecimento anormal, perda de apetite ou fome incontrolável e obesidade de longa data.

7 – Problemas articulares e musculares, incluindo muita dor muscular, dores nas articulações, dormência nas mãos e pés, dor no tórax, dores artríticas e dor no umbigo.

8 – Deficiência de ferro.

9 – Forte TPM, cistos e miomas, infecções do trato urinário, problemas de próstata, problemas menstruais e retenção de liquido.

10 – Síndrome do intestino irritado, que costuma ser um dos maiores sinais de que você está com parasita no corpo, pois grande parte deles grudam nas paredes do intestino, causando uma intensa inflamação no órgão.

Se você sentir algum dos sintomas citados acima, é essencial realizar exames em laboratório.

Saiba que existe alguns recursos caseiros para eliminar esses parasitas.

Primeiro, é necessário enfraquecer e matá-lo de fome os parasitas e vermes deixando de comer alimentos açucarados e processados.

Muitos deles preferem o açúcar e massas.

Além disso, comer mais fibras ajuda seu organismo a se livrar dos vermes e parasitas.

Eles não suportam alimentos como o alho, repolho cru, cenoura ralada crua, óleo de coco, gengibre, babosa, sementes de abobora, cúrcuma, abacaxi, hortelã, sementes de mamão e sementes de romã.

Um bom remédio para eliminá-los é o chá de alho com gengibre. Veja como prepará-lo:

Você vai precisar de:

  • 3 fatias finas de gengibre
  • 3 dentes de alho
  • 750 ml de água

Como preparar:

Coloque as fatias de gengibre e o alho já picado em uma panela pequena.

Agora, adicione a água e leve ao fogo.

Assim que levantar fervura, deixe a mistura cozinhar por mais de cinco minutos, retire do fogo e deixe esfriar por dez minutos.

Tome essa mistura por três vezes ao dia antes das principais refeições.

Xarope com casca de limão e casca de abacate

Você vai precisar de:

  • Casca de um limão
  • Casca de um abacate
  • Mel a gosto

Como preparar:

Lave muito bem a casca de abacate e a do limão.

Triture a casca do abacate no triturador ou no liquidificador.

Rale a casca do limão.

Acrescente o mel e mexa tudo muito bem.

Tome essa xarope em jejum de manhã.

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Saúde

Essa poderosa bebida vai limpar seu intestino e secar sua barriga

Fazer com que o intestino funcione de maneira correta é essencial para a saúde geral do nosso corpo.

Existem milhares de receitas caseiras para isso e, hoje iremos revelar uma que oferece resultados impressionantes, e o melhor, você só vai precisar de três ingredientes.

Essa receita é capaz de regularizar o seu intestino e contribuir positivamente no processo de emagrecimento, caso isso seja um dos seus objetivos.

Mas, não pense que é só tomá-la que irá emagrecer magicamente. É necessário aliar essa bebida com uma alimentação correta e a prática de exercícios físicos diariamente.

Essa bebida caseira desintoxica o organismo, acelera o metabolismo e faz uma grande limpeza no intestino.

Por ser uma muito rica em fibras, ela também é capaz de aumentar a capacidade de eliminar as toxinas do seu organismo, o que lhe trará mais saúde e disposição.

Para prepará-la você só vai precisar de limão, ameixa e chia.

Com grande quantidade de fibras, a ameixa ajuda na digestão, promove o bom funcionamento do intestino e regulariza o colesterol.

Ela também combate o envelhecimento precoce por ser rica em antioxidantes e também os famigerados radicais livres.

Além desses benefícios, a ameixa também é ótima para a circulação, pois evita a formação dos coágulos e previne o desenvolvimento de futuros problemas cardíacos

Já o limão, por ser alcalino ele afina o sangue e elimina as toxinas e gorduras presentes em nosso organismo, estimula o bom funcionamento de todos os órgãos do sistema digestivo.

A chia é rica em fibras mucilagem e solúveis, que eliminam as toxinas das paredes do cólon. Além disso, por ter vitamina C, ela também acelera o metabolismo.

Veja a receita que vai mudar a saúde do seu intestino

Você vai precisar de:

  • 200 ml de água
  • 3 ameixas secas
  • 1 colher de chá de chia
  • 1 limão

Como preparar:

Durante à noite, coloque de molho a chia e as ameixas secas em 200 ml de água.

Na manhã seguinte, coma as ameixas, separe a água com chia e esprema o limão nessa água.

Mexa tudo muito bem e beba logo a seguir em pequenos goles, pois isso irá estimular o processo de digestão.

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Esprema 1 limão e misture com 1 colher de azeite. O resultado vai ser impressionante

Pouquíssimas pessoas sabem o quão incrível é para o nosso organismo quando misturamos o suco de 1 limão com uma colher de azeite de oliva e ingerimos. Quanto você saber dos seus benefícios, certamente vai desejar ter descoberto isso muito antes.

A receita que iremos mostrar logo abaixo é muito antiga e faz parte da medicina popular desde os tempos dos nossos bisavôs.

Ela age em todo o nosso corpo, porém em destaque o intestino e fígado.

Uma das melhores coisas que você pode fazer é manter seu fígado completamente saudável, pois ele é um órgão que estimula o metabolismo e oferece uma boa digestão.

Além disso, o fígado é muito importante no processo de desintoxicação do organismo, pois, além de limpar o sangue, ele também remove as toxinas do corpo.

Para que você consiga mantê-lo saudável, é preciso realizar limpezas periódicas no fígado.

Se suas taxas de colesterol estão altas, saiba que um fígado saudável produz bem menos colesterol e triglicérides.

A limpeza do fígado pode ser complexa e complicada, mas essa que vamos ensinar é muito simples e não tem nenhum segredo para realiza-la corretamente.

Você só vai precisar ingerir 2 ingredientes, que é 1 limão fresco e 1 colher de sopa de azeite de oliva, de preferência extravirgem.

Para que você entenda, o limão é extremamente bom para o fígado, pois contém o antioxidante eriocitrim, uma substância que, de acordo com estudiosos, desintoxica e regulariza as funções hepáticas.

Por outro lado, o azeite de oliva atua como protetor natural do fígado, pois ajuda a proteger o órgão do estresse oxidativo.

Conforme um artigo publicado na revista “Nutrition and Metabolism”, foi realizado um experimento onde ratos foram expostos a um herbicida tóxico, capaz de causar tensão oxidativa e diminuir os antioxidantes.

Nesse estudo, os ratos ficaram com o fígado protegido por terem sido alimentados com uma dieta rica em azeite de oliva.

Mas afinal, como é feita essa limpeza no fígado?

Tudo que você vai precisar fazer é misturar o suco de limão em partes semelhantes com o azeite de oliva.

Veja como preparar:

Você vai precisar de:

  • 1 colher (sopa) de azeite extra-virgem de oliva
  • 1 colher (sopa) de suco de limão

Como preparar:

Misture muito bem os dois ingredientes citados acima e beba logo a seguir.

Faça isso de manhã, em jejum e com o estomago completamente vazio.

Essa limpeza é muito boa para preservar a saúde do seu intestino, pois combate a prisão de ventre e outras possíveis complicações digestivas.

Repita esse processo diariamente por 30 dias. Durante esse período, não consuma nada que tenha álcool.

E mesmo depois que o tratamento finalizar, fique longe ou diminua o consumo de bebidas alcoólicas.

Fazendo isso, você notará rapidamente que seu fígado irá trabalhar muito melhor, proporcionando mais saúde e energia para o seu organismo. O indicado é que você repita esse procedimento a cada seis meses

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Essa bebida vai limpar seu intestino e ajudar na perda de peso

Hoje ensinaremos mais uma receita de um smoothie super vitaminado e que oferece benefícios inabaláveis ao seu organismo.

Estamos falando de uma batida que vai ingredientes simples e baratos que é, a maçã, ameixas, aveia e linhaça. Essa mistura irá limpar o cólon e ainda ajudar a perder alguns quilinhos.

Com o auxilio dessa receita que iremos contar logo abaixo, você fará uma limpeza completa em seu intestino, mas, acima de tudo, vai queimar uma grande quantidade de gordura e perderá peso.

Benefícios dessa super bebida

Aveia

A aveia é um cereal que oferece vitaminas E, B5 e B6. Entre seus vários outros benefícios, podemos afirmar que ela ajuda o trânsito intestinal e previne a prisão de ventre, além de ajudar a prevenir o câncer e ainda diminuir os níveis de estresse.

Linhaça

Ela é uma semente da planta do linho, um dos óleos mais saudáveis disponíveis no mercado. Além disso, tem gorduras vegetais, ou seja, é um cereal que deve ser incluído em dietas para a perda de peso.

Ameixas secas

A ameixa é um alimento riquíssimo em açúcares e um excelente ingrediente para misturar em cada uma das suas refeições, pois ela oferece diversos benefícios. Ela não só ajuda a regular a digestão, como também oferece saciedade por muito mais tempo. O aconselhável é consumir seu suco sem adicionar nenhum tipo de adoçante.

Para fazer esse delicioso e nutritivo smoothie você vai precisar de:

  • 1 maçã
  • 2 colheres de aveia
  • 2 ou 3 ameixas grandes
  • 1 colher de sopa de linhaça moída
  • 1 copo de água
  • Se achar que deve adoçar, prefira mel.

Como preparar:

Corte as ameixas em pedaços pequenos, retire os caroços e coloque-as no liquidificador.

Adicione também a maçã (com casca, mas sem as sementes) e acrescente também uma colher de sopa de sementes de linhaça moída.

Agora, coloque a aveia, o copo de água e bata tudo até obter um smoothie cremoso e homogêneo, sem pedaços.

Caso queira adoçar, coloque um pouco de mel.

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Esse suco desincha a barriga e queima a gordura

Se você costuma descartar as cascas do abacaxi, saiba que isso é algo muito errado. E, certamente, depois de ler esse artigo até o final, tenho certeza de que você irá olhar de outra maneira para as cascas do abacaxi.

Hoje iremos ensinar você a preparar uma saborosa bebida com as cascas do abacaxi. Além de ser muito refrescante, essa bebida carrega inúmeros benefícios a sua saúde.

Nele, você também irá acrescentar a canela, que vai dar um sabor muito especial. Antes de passarmos essa receita, devemos esclarecer que, se você está procurando remédios e receitas milagrosas, elas não existem!

Essa bebida não vai fazer você perder milagrosamente 10 quilos apenas com a sua ingestão. Se você deseja emagrecer e perder peso, é necessário adotar uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente.

Conheça os benefícios desta incrível bebida:

  • Melhora a digestão
  • Elimina líquidos retidos, pois tem propriedades diuréticas
  • É anti-inflamatória
  • Ajuda a desintoxicar o organismo
  • Combate a prisão de ventre
  • Ajuda na prevenção e tratamento das articulações, tendões, joelhos e outras articulações do corpo.
  • Suas propriedades vão desde a limpeza do fígado e dos rins até problemas ligados à pele, unhas e cabelos. O abacaxi é utilizado para todos os tipos de remédios.

Importante: Não compre abacaxis que estejam muito maduros ou em mau estado, porque eles podem causar cólicas. Evite também comprar a fruta que fica muito exposto ao sol, pois também pode causar gases no estômago.

Alguns nutricionistas de países desenvolvidos já consumem a casca de abacaxi para o tratamento de pré-diabetes e também para regular a glicose no sangue.

Não se esqueça que o diabetes causa problemas de obesidade, mas o abacaxi auxilia na perda de peso. E, se você está sofrendo com o excesso de peso, recomendamos que você beba a água do abacaxi com o estômago vazio.

Veja abaixo como preparar a água de abacaxi

Você vai precisar de:

  • 1 pau de canela
  • 3 litros de água
  • Casca de 1 abacaxi

Como preparar:

Primeiro, higienize corretamente a casca do abacaxi com água corrente. Feito isso, coloque-as em uma panela juntamente com os 3 litros de água e o pau de canela.

Deixe essa mistura ferver em fogo alto. Quando notar que levantou fervura, abaixe o fogo, tampe a panela e deixe ferver por mais 15 minutos.

Agora, retire do fogo e deixe sua água feita com as cascas do abacaxi descansar ainda tampada por 15 minutos.

Coe e tome ela ainda morna ou quente, mas se preferir pode tomá-lo fria.

Tomando essa água, junto com uma alimentação natural e saudável, certamente notará os resultados rapidamente.

Lembre-se que, essa bebida completa a sua dieta, mas não faz milagres.

Uma dica de como tomá-la é: ir ingerindo essa água de casca de abacaxi ao longo do dia até chegar a aproximadamente 1 litro ou mais, acompanhado de café da manhã, almoço, janta e lanches saudáveis. Não se esqueça de beber água durante esse tratamento natural.

Se quiser, pode usar a mesma casca novamente para preparar uma segunda água. Você pode fervê-las de novo com 1 litro de água. Seu sabor ficará um pouco mais suave, porém os resultados serão válidos. Só reutilize uma vez!